有時候定格在空中的美照似乎比苦口婆心勸大家覺察身體如何用力來得有效率，  雖然， 最近時常務農...

這兩週的練習來到了喉輪，上課時也藉由呼吸法的控制與喉輪的啟動來進入串聯，其中止息練習讓大家有了疑問🤔...

改變  關於體感，天氣溫度、濕熱程度、風的速度分秒都在流動著，只是這夏天大多時候我們躲在冷氣房...

每個人多少都會有羨慕別人的東西，或許是專職媽咪羨慕著有工作的職業婦女，或許是在職場上衝鋒陷陣的女強人...

最近在我的世界開始了許多碰撞，或許是發懶看了許多黑暗影集，許多很不瑜珈卻很我的感受慢慢喚醒， 關於...

影片又來囉🥳🥳🥳👀👀👀 基礎練習的同學趕緊收藏起來， 沒練過瑜珈的入門者每天短短幾分鐘基礎動作跟著...

今天朋友傳給我一篇文章，  “曾經想要改變世界， 現在發現改變自己和光腳走在地上最自在。” ...

空中的練習需要更多的專注力，才能讓每一個動作穩定地到位，又或者比地板來得更多平衡與上背手臂訓練，才能...

明天早上開始，記得播空十分鐘大家一起活力瑜珈，然後帶著滿滿的元氣迎接整天工作吧😉 這次跟本人好親切...

今天跟男友晚餐的話題是本體感覺，為什麼我們眼睛閉起來也能用手摸到鼻子或眼睛，而且是精準的找到身體這個...